Ngủ Gục, Biếng Nhác

Bài kệ của vị Thiên nêu năm thứ che khuất con đường cao quý: buồn ngủ, lười biếng, ngáp dài, không vui thích và uể oải sau khi ăn. Đức Phật đáp: chỉ cần dùng sức tinh tấn đẩy lui những thứ ấy, con đường cao quý sẽ trong sạch và hiện rõ.

Điểm thực hành

Sau bữa ăn, thay vì nằm dài, hãy đi kinh hành hoặc ngồi tỉnh táo mười lăm phút — một cách nhỏ để thắng cơn uể oải.

Phẩm Vườn Hoan Hỷ Ngủ Gục, Biếng Nhác

Nghĩa là

Buồn ngủ, lười biếng, ngáp dài, không vui thích, và uể oải sau khi ăn no: vì những thứ đó mà ở đời này, con đường cao quý không hiện rõ cho mọi người.” Buồn ngủ, lười biếng, ngáp dài, không vui thích, và uể oải sau khi ăn no: khi dùng sức tinh tấn đẩy lui những thứ ấy, con đường cao quý sẽ trở nên trong sạch, sáng rõ.”