Kinh Ý Nghĩ

Ba ý nghĩ bất thiện (dục, sân, hại) được đối trị bằng ba ý nghĩ thiện tương ứng (xuất ly, vô sân, không làm hại). Việc tu tập diễn ra ở tầng ý nghĩ — trước khi chúng thành lời nói và hành động: thay được ý nghĩ là chặn được cả chuỗi phía sau nó.

Điểm thực hành

Ý nghĩ thay ý nghĩ là kỹ thuật nhanh hơn ‘cố không nghĩ’: ngay khi bắt được ý nghĩ sân, tự nói câu đối trị — ‘mong cho người này được an lành’ — vài lần, thay vì ngồi tranh luận với cơn sân. Bài kinh gọi việc này là tu tập (bhāvetabba): lặp đi lặp lại cho đến khi ý nghĩ thiện thành phản xạ.

Phẩm Ba Pháp Kinh Ý Nghĩ “Có ba pháp này, này các Tỷ-kheo. Ba pháp nào? Ý nghĩ dục, ý nghĩ sân, ý nghĩ hại. Đây là ba pháp, này các Tỷ-kheo. Để từ bỏ ba pháp này, này các Tỷ-kheo, (có) ba pháp cần được tu tập. Ba pháp nào? Để từ bỏ ý nghĩ dục, ý nghĩ xuất ly cần được tu tập; để từ bỏ ý nghĩ sân, ý nghĩ vô sân cần được tu tập; để từ bỏ ý nghĩ hại, ý nghĩ không làm hại cần được tu tập. Để từ bỏ ba pháp này, này các Tỷ-kheo, ba pháp ấy cần được tu tập.” Bài thứ 3.