Kinh Lợi Ích Của Tâm Từ

Đức Phật kể mười một lợi ích trông đợi được khi sự giải thoát của tâm bằng lòng từ được thực hành và tu tập đầy đủ: ngủ yên, dậy vui, không ác mộng, được người và các loài không phải người yêu mến, được chư Thiên che chở, không bị lửa, thuốc độc, gươm dao làm hại, tâm vào định nhanh, nét mặt trong sáng, chết không mê loạn, và sinh lên cõi Phạm thiên nếu chưa đạt pháp cao hơn.

Điểm thực hành

Mỗi tối trước khi ngủ, hãy rải tâm từ đến mọi loài trong ít phút — bài kinh hứa hẹn ngay lợi ích đầu tiên là ngủ yên và không ác mộng.

Phẩm Tùy Niệm Kinh Lợi Ích Của Tâm Từ “Này các Tỷ-kheo, khi sự giải thoát của tâm bằng lòng từ đã được thực hành, tu tập, làm cho nhiều lên, dùng làm xe, dùng làm nền, giữ vững, vun đắp và thực hiện đúng cách, có thể trông đợi mười một lợi ích. Mười một lợi ích nào? Ngủ yên, dậy vui, không gặp ác mộng, được loài người yêu mến, được các loài không phải người yêu mến, được chư Thiên che chở, lửa, thuốc độc và gươm dao không chạm đến được, tâm vào định nhanh, nét mặt trong sáng, lúc chết không mê loạn, và nếu chưa thấu suốt pháp cao hơn, sẽ sinh lên cõi Phạm thiên. Này các Tỷ-kheo, khi sự giải thoát của tâm bằng lòng từ đã được thực hành, tu tập, làm cho nhiều lên, dùng làm xe, dùng làm nền, giữ vững, vun đắp và thực hiện đúng cách, có thể trông đợi mười một lợi ích này.”

Bài thứ 5.