Kinh Năm Uẩn Bị Bám Giữ

Bài kinh nhắc năm uẩn bị bám giữ — sắc, thọ, tưởng, hành, thức — là gốc của khổ vì tâm nắm chúng làm ‘của ta’. Để từ bỏ sự bám giữ ấy, Đức Phật dạy tu tập bốn Niệm Xứ: quán thân, thọ, tâm, pháp với nhiệt tâm, tỉnh giác và niệm.

Điểm thực hành

Khi một cảm xúc mạnh khởi lên, hãy gọi đúng tên uẩn của nó — đây là thọ, đây là tưởng — thay vì nói ‘tôi đang khổ’.

Phẩm Niệm Xứ Kinh Năm Uẩn Bị Bám Giữ “Này các Tỷ-kheo, có năm uẩn bị bám giữ. Năm uẩn nào? Uẩn sắc bị bám giữ, uẩn thọ bị bám giữ, uẩn tưởng bị bám giữ, uẩn hành bị bám giữ, uẩn thức bị bám giữ — Này các Tỷ-kheo, đó là năm uẩn bị bám giữ. Để từ bỏ năm uẩn bị bám giữ này, cần tu tập bốn Niệm Xứ: trú quán thân trên thân, quán các cảm thọ trên các cảm thọ, quán tâm trên tâm, quán các pháp trên các pháp — nhiệt tâm, tỉnh giác, có niệm, đã chế ngự được tham và ưu ở đời.” Bài thứ 4.