Kinh Lòng Từ
Bài kệ dạy cách nuôi dưỡng lòng từ. Kinh bắt đầu bằng nếp sống của người muốn bình an: thẳng thắn, hiền hòa, biết đủ, sống đơn giản, không làm điều gì để người có trí chê trách. Rồi mở lòng chúc lành đến mọi chúng sanh, không sót một loài nào — yếu hay mạnh, lớn hay nhỏ, thấy được hay không thấy được. Lòng từ ấy như tình mẹ che chở đứa con duy nhất, trải khắp mọi hướng, trong mọi lúc: đứng, đi, ngồi, nằm. Thân kệ giữ nguyên văn bản gốc; mỗi câu kệ có phần "Nghĩa là" bằng lời thường đi kèm.
Điểm thực hànhMỗi tối trước khi ngủ, dành vài phút thầm chúc cho mọi loài được an lạc — bắt đầu từ người thân, đến người lạ, rồi đến cả người mình không ưa.
Sutta Nipāta 1.8 Kinh Lòng Từ
Sau khi hiểu thông suốt, Con đường an tịnh ấy,
Có khả năng trực tánh, Thật sự, khéo chân trực,
Dễ nói và nhu hòa, Không có gì cao mạn.
Sống cảm thấy vừa đủ, Nuôi sống thật dễ dàng,
Ít có sự rộn ràng, Sống đạm bạc, giản dị.
Các căn được tịnh lạc, Khôn ngoan và thận trọng,
Không xông xáo gia đình, Không tham ái, tham vọng.
Các hành sở của mình, Không nhỏ nhen, vụn vặt,
Khiến người khác có trí, Có thể sanh chỉ trích,
Mong mọi loài chúng sanh, Ðược an lạc, an ổn,
Mong chúng chứng đạt được, Hạnh phúc và an lạc.
Mong tất cả những ai, Hữu tình có mạng sống,
Kẻ yếu hay kẻ mạnh, Không bỏ sót một ai,
Kẻ dài hay kẻ lớn,
Trung thấp, loài lớn, nhỏ.
Loài được thấy, không thấy,
Loài sống xa, không xa,
Các loài hiện đang sống, Các loài sẽ được sanh,
Mong mọi loài chúng sanh, Sống hạnh phúc an lạc.
Mong rằng không có ai, Lường gạt, lừa dối ai,
Không có ai khinh mạn, Tại bất cứ chỗ nào,
Không vì giận hờn nhau, Không vì tưởng chống đối.
Lại có người mong muốn, Làm đau khổ cho nhau.
Như tấm lòng người mẹ, Ðối với con của mình,
Trọn đời lo che chở, Con độc nhất mình sanh.
Cũng vậy, đối tất cả Các hữu tình chúng sanh,
Hãy tu tập tâm ý, Không hạn lượng, rộng lớn.
Hãy tu tập từ tâm, Trong tất cả thế giới,
Hãy tu tập tâm ý, Không hạn lượng, rộng lớn,
Phía trên và phía dưới, Cũng vậy cả bề ngang,
Không hạn chế, trói buộc, Không hận, không thù địch.
Khi đứng hay khi ngồi, Khi ngồi hay khi nằm,
Lâu cho đến khi nào, Khi đang còn tỉnh thức,
Hãy an trú niệm này,
Nếp sống này như vậy. Ðược đời đề cập đến, Là nếp sống tối thượng.
Ai từ bỏ tà kiến,
Giữ giới, đủ chánh kiến,
Nhiếp phục được tham ái, Ðối với các dục vọng,
Không còn phải tái sanh, Ði đến thai tạng nữa.
Nghĩa là
Người khéo léo, muốn điều tốt đẹp cho mình, muốn đạt đến trạng thái bình an, cần làm như sau: Hãy có khả năng, sống thẳng thắn, thật thẳng thắn, dễ góp ý, hiền hòa, không kiêu mạn; biết đủ, dễ nuôi, ít đòi hỏi, ít việc bận rộn, sống nhẹ nhàng, đơn giản; các giác quan yên tĩnh, khôn ngoan, thận trọng, không xông xáo, không bám víu vào các gia đình (những người hộ độ). Đừng làm bất cứ việc nhỏ nhen nào mà người có trí khác có thể chê trách. Mong mọi loài được an vui, an ổn! Mong tất cả chúng sanh được hạnh phúc! Bất cứ chúng sanh nào còn thở, kẻ yếu hay kẻ mạnh, không sót một ai, loài thân dài hay thân lớn, loài vừa, loài ngắn, loài nhỏ tí hay loài to tròn, loài nhìn thấy được hay không nhìn thấy, loài sống ở xa hay ở gần, loài đã sinh ra hay sắp sinh ra — mong tất cả chúng sanh được hạnh phúc! Mong không ai lừa gạt ai, không ai khinh thường ai ở bất cứ nơi nào; dù bị chọc giận hay mang lòng chống đối, cũng đừng mong cho nhau phải khổ. Như người mẹ, với cả mạng sống của mình, che chở đứa con duy nhất; cũng vậy, đối với mọi chúng sanh, hãy mở rộng tấm lòng không giới hạn. Hãy nuôi dưỡng lòng từ với cả thế giới, mở rộng tấm lòng không giới hạn: lên trên, xuống dưới, và khắp xung quanh, không chật hẹp, không hận thù, không kẻ địch. Khi đứng, khi đi, khi ngồi, khi nằm, bao lâu còn tỉnh táo, hãy giữ vững sự chú tâm này; đây được gọi là nếp sống cao thượng ngay trong đời này. Không vướng vào các quan điểm sai lầm, giữ giới, có cái thấy đúng đắn đầy đủ, dứt bỏ lòng tham đối với các dục lạc, người ấy chắc chắn không còn phải vào thai mẹ lần nữa.
Kinh Lòng Từ (hết).